Ji kêrhatî ji hole yek gav

Gelek nêrînên cuda dikare li ser înternetê, li ser ziyanê an kêrî a berhemê ji bo tenduristiyê xwendin. Hinek zanyar îdia kir, ji bo nimûne, ku çikolata baş ji bo nexweşiyên dil e, yên din - li ser dijane, dibêjin, ku ew ger ev jana tenê xisar e.

Ez bi wê bawer dikin, heta ku hûn ev kontrol

Çawa dibe ku ev tişt hemû fêm kirin? Ji kê bawer bikin? di wê de ne, bersivên gelek pirsên: "Çi kar dike û çi nake ne Health te" e pirtûkeke xweser hene. Baş e, hewl didin ku fêm bikin, û bi vî awayî ji holê an facts erê. The bikolin 20 pirsên ku xerab - baş ji bo tenduristî, efsaneya û rastiyê. hinek ji wan jî bipejirîne.

Ji gelek salan bawer dikir ku syrup kuxikê bi serkeftî xatirgirtin û seqemê de, di zarokan. Ango, zanyar li Australia îsbat kirine ku ev bikeve û ne jî, ziyanê û ne baş du salan zanyar ji ya dinyayê ku, şîranî, bi taybetî şekir, xwedî interaction ya rasterast di navbera tevgerê yên zarokan. Ev li ser bi dehan gotarên zanistî sekinîn, dissertations tên parastin. Lê belê, li pêşberî hatiye ser dem nehatiye eşkerekirin. Sugar ji bo zarokên ji bilî wan kesên ku xwedî meyla alerjîk bi xeter e.

Tu bi dilekî saxlem? Enter di rûnê zeytê diet xwe. Dibe ku jin be berhema çalak kêrhatî ji bo ku pêşî li pençeşêrê. Heta niha, tu kes ji qezencên rûnê zeytê înkar kiriye.

Science ne bi Organîzasyona Cîhanê ya Sihetê qebûl nakim ku qehwe penceşêrê ji bo mîztinê ye. Kawa - vexwim bi milyonan ku dest bi serê sibê bi fîncanek qehwe. xebatên gelek xeleka di navbera qehwe û pençeşêrê piştrast kirin. Bi vî awayî, 4 sedem ji bo vexwarinê qehwe more.

Glucose, dibêjin, ku mirina spî. Dibe ku ev ji rastiyê ye. diabetes - Even bikaranîna vexwarinên zîhn dikarin weight bêedebî, nehevsengiya hormonî, û wek encama rê. Ji ber vê yekê, ji bo tevlêbûnê şêrîn get ne. Zanyarên xuya kirin ku, rîska peydabûna nexweşiya şekir li ser ji sedî 30 ji wan ên ku qet nebe qedehek vexwin şêrîn vexwar.

Lê Lênangeha Chinese, li dijî baweriya gel, ev yek li ber serêşê sedema ne. Ev xema aliyê Chinese lêzêdekirina bikaranîna KNTP sedem bû. Lê belê delîlên zanistî, mirovên tune hestiyariya ji bo vê narkotîkê.

Nekin qîrîn, ne bê ne hêkên ji ber kolesterolê jî ev heye. Ev bi rastî jî dihewîne gelek ji vê berhemê. Lê ji bo ku kolesterolê din, cuda ji ku di xwînê de ye.

Walking li hewa teze bi kêrhatî ye. Kî dê bi ku dibêjin. Lê eger tu bi destê weight extra belayê, di heman dûr hûn dê bi dest. Run baþtir ji bo vê armancê. Lê ji bo ku dil û beza, û meşê (li nermbûna, bê guman) ne wekhev kêrhatî.

Walk, run, nefes. Û kêmtir li ser çi ziyanę û çi kêrhatî ye bifikirin. Ev ji bo hemû kêrhatî ye - lê di nermbûna.