Îşkence ji aliyê êş li pişta serê?

Pain li pişta serê dibe ku jimareke mezin ji ber sedemên, gelek ji yên ku hê jî têra xwe ji hêla pisporên xwendiye ne biqewimin ji ber.

Headache li herêma qirika e ji du cure ne: daîmî an bi tenê xuya dema pancreas an mîzana serê. Carna êş nikarin ji pêk tiştê ku we tenê destê xwe danî ser serê wî.

Sebeb yên serêş

Sedemên van êş gelek in. Ji bo nimûne, lîsteya mezin yên nexweşiyên vezelîne rehmê û di form kronîk ya nexweşî (ku ew her tim li ser serêş gûhên). Pain di stûyê pir te'l e, ji ber ku ew dikare li ber çavê, guhên wî, milên wî dilivin, û ya ku dibe kesekî bi cefayê hê bêtir.

Din a hevbeş sedema êşê di occipital beşek ji serê dikare navê miogeloz - masûlk û mor. Bi gelemperî di vê roja teng dibe piştî kesekî ku bifiroşin, yan jî ew dê ji bo demeke dirêj di rewşeke xirav rûnin. Even de sekneke xerab û stresê xwe vêdixin doza serêş.

derûnî û demarî yê gelek caran dikarin ji bo wê çi bibe serêş berdewam di pişta serê rê. De ev derket holê, ber şaşîtiya herî bi vî rengî jin bajon, di temenê 30 salan de.

Eger êşa ne tenê li pişta serê kozik, di heman demê de jî ji bo guhên wî hene, çenê, stû û dîsa dide, ev dikarin bibin nîşanek ji neuralgia nerve occipital. Ev wusa dibe ku mesrefên êş zêdekirina tenê bipişke, kuxikê an serê xwe.

Dema ku ji bo xeman dixwin?

in rewşên dema ku êş bi rastî jî dikare bibe talûkedar hene:

- hûn li ser 40 salan de û berî ku headaches'll qet îşkence in;
- cihê ku êş tê holê, guhertinên kûr;
gêjbûn, windabûna qismî bîra, pirsgirêkên dîtiniyekê de û: - ji serêş bi nîşanên re çûn tevizîn di destan de û lingên.
- êşa dest bi xuyakirinê gelek caran, lê hê jî bi awayekî zêde bû.

tedawî Gel

Gelek caran xuya êş li pişta serê, em h'emû tiştîda reset li stresê. Û vê nerîna e di bin erdê maqûl. Lê ku tenê ne ji doktorên baweriyê de ne ku gelek caran ji ber ku hîn li wir ji ber zayinê muscle.

Ji ber vê yekê, li ber te here nik doktorekî, hûn dikarin bi awayên cuda ji bo tedawîya serêşî ji healers kevneşopî hewl:

1. Gelo di nava rojê de yan jî li rojavabûnê xew ne. Ev gelek caran dibe sedema erîsa êş li pişta serê. Gava ku hûn vê ji bo xwe serweriyê, tu bibînî ku serêş e kêmtir in.

2. Eger tu bi destê êş lêdana dijwar belayê, tu dikare ji wan re jê bi bêye xurt. Just ew li dora serê xwe girêdin, û li ser hisabê qels herikîna xwînê, êşa wê gelek bêhêztir e.

3. Gelo hûn dixwazin qehwe? Wê ji bo kêm kirina berxwarina xwe ji 1 cup per day. Ji ber vê jî tenê ne pêwîst bi temamî dev jê berde, vedixwin, ji ber ku bê paran rojane yên caffeine damarên xwînê xwe kêmtir elastic bibe. De ev derket holê, ne tenê caffeine pênasîna dikarin êşa bibe, lê belê ji ber ku ev, jî.

4. Di dema bên guhertin ji eau de toilette, bîhnxweş û tiştên din. çêjekê xurt caran ne ku sedema êrîşeke ji serêş.

5. Ma li ser xwarinê bi rêkûpêk ji bîr neke. Tu divê xwarin derbasbe ne an jî li bendê ji bo hin dem serokwezîr. Wiha, helwesta ji bo pêdiviyên sereke yên bedena xwe dikare bibe sedema serêş. Ev e ji ber wê yekê ku ji ber nebûna maddeyên bi sedema tengkirin û damarên xwînê û, ji ber vê yekê, dibe sedema serêş.

Carekê te di dawiyê de bixwin, damarên xwînê de berfireh û li wir wê bibe, heta êşa giran bicoş. Bêtir alozbûna rewşa dikare were qajik e. Di rastiyê de, ji bilî sedemên ku di lîsteyê de êş e, ew jî h'işk tê dubarekirin motion qelemên hene.

6. biceribîne, ji bo gava ku cihên şên a muhtemel, ji bo parastina ji çavên te ji tava rojê geş û watch TV kêmtir. Eger karê xwe dimeşin kursîyên herdemî li ser komputerê, bigirin êrişan weke gelek caran wekî gengaz.

Li vir tips bingehîn û tricks, di heman demê de vekolîna bijîşkî îlle ne pêwîst in.