Gymnastics ji bo ku çavên li Norbekovu - bikaranîna an waste ji dem?

Serbest hatin berdan, di 2001 de, ya pirtûka Mirzakarim Norbekova "Tecrubeyên yên ehmeq, an ji key ji bo ronakbîriyeke. How to get rid of xalên "beşa xwendevanên nav du kampên: kesên ku bi heweseke mezin li ser teknîka nû ya ji bo başkirina vîzyona pejirandin, û ew kesên ku ji bo teoriyên bi gûman û nerazîbûn. Û niha, piştî 11 salan, doktor û nexweşan dikarin di nîqaşan de çalak teknîkên Norbekova dîtin.

Ji bo fêmkirina çi awayî ji bo baştirkirina vîzyona Norbekova, divê hûn destpêkê yên hemû werin bi pirtûka hevudu. psîkolojîk û fizîkî: Di rastiyê de, di aliyê rêbazê de ji du beşan dabeş vê prosedûrê de. Di beşa psîkolojîk ji bo çêkirina raweya mafê ji bo baştir dîtiniyekê de bi alîkariya rêveberiya hêrs terxan. Di beşa fîzîkî yên resma a set of hîndarî ji bo baştirkirina dîtiniyekê de û tenduristiya giştî. Wek qaîde, bi eşkereyî çavkaniyên License de azad nîşan dide bi tenê di beşa duyem de, ango gymnastics çav li Norbekovu.

Lê belê, ji bo rehetbûna serkeftî ya nivîskarê pêşniyaz dike, wek a herî kêm, ji bo hevudu bi beşa psîkolojîk. Li gor Mirzakarim Norbekov di tu dawî li tedawîya helwesta sereke ji bo tenduristî ye. Ev girîng e ku ji xwe ne wek mirovan tên dermankirin, herweha kesekî ji xwe bi tendurist bifikire. Ji bo bidestxistina van dewletê hêsan e, lê ne mumkin e. Û, di ser hemûyan re, bi parastina a xweşik hest dewletê, sekneke, û têgihîştina ji dinyayê wek jîngehê dostane.

Gymnastics ji bo çavên Norbekova de bi tenê 7 hîndarî "up - xwarê," "dîwar-to-dîwar", "heşt", "butterfly", "Şandekê ji bo squint", "exercise tewereyan diqqet of view" û ya "mezin" . Nivîskar xuyakirin, ku her exercise li bînim up barê nerm li ser masûlkeyên eye ku armanca. temrîn Man ji dînên divê bi zelalî li pey şert û mercên ji eye, meşîm load zêde ye. An roleke giring di îdamkirina temrîn bo domandina lîstikên de sekneke durust e.

Ev divê bê gotin ku li xêzeke sor li seranserê pirtûka xeteke rast re derbas dibe (an jî wek ku Mirzakarim Norbekov, "corset pêwît" dibêje). Hemû meşqa li ser Norbekovu li ser teza xwe li ser girîngiya êşiyabû saxlem li ruyê hemû organism avakirin. Ji ber vê yekê, di dema kar de li ser pirtûka Norbekova divê ne bi tenê dikarî do egzersîz ji bo çavên, di heman demê de jî ji bo hemû beşên li lêdaneke, bi berfirehî ji aliyê nivîskarê binav kir. Ji ber ku nivîskar dinivîse, sekneke rast, an jî "corset pêwît" ne tenê di asta dewletê de dike, di heman demê de jî li ser hemû bedena. Jî, Norbekovu gymnastics de komek ji hîndarî ji bo movik ji ber lingên wî û destên.

Performing temrîn, yek divê ne bi tenê ne "corset pêwît" rastê, di heman demê de jî di hewaya hest mafê piştgiriya. Li gel vê, bervajî rêbazên din ên başbûneke, li ber çavê gymnastics Norbekovu de giranîya taybetî li ser sensations bedena sererastkirin (sar, germ, tingling), herweha kar bi sifrê oftalmolojî de hate guherandin. Pêrabeste ya exercise, hestan, sekneke, kontrola li ser bedena serastkirî û temrîn din jî bi ser sifrê oftalmolojî wê li ber çavê wê eyar, xerc û bîst deqe di rojê de.

Reviews of çawa serkeftî di tasfiyeyê yên nexweşiyên gymnastics oftalmolojî çavê Norbekova, diguhere. Ophthalmologists dibêjin, ku ew bi xwe jî ji manoverên bi taybetî ji bo çavên set minasib ji bo gelê saxlem ji bo ku pêşî li pirsgirêkên oftalmolojî e. Lê belê, di têkiliyên bi dermankirina nexweşiyên derbirîn hin El-.

Balkêş û nexweş testimonials. Hinek ji wan dibêjin ku li ser Norbekovu gymnastics çavê dide di encama berçav, lê belê, teqez dikin ku tevahiya set of temrîn, divê rojane de tê bikaranîn. Hinekên din jî diyar El-, diyar kir, ku dermankirina çavên Norbekova alîkarî neda wan ya ji bo nexweşî xelas an di encama kir dawîn demeke dirêj ne. Lê, ew û yên din jî li yên ku herî neda ser pêkhênanê ku fizîkî yên ku rêbaza, yanê, a psîkolojîk kirîza ne.

nexweşî rasteqîne û ka gelo sedem e gymnastics çav li ser ziyanê Norbekovu ne an alozbûna ka pirsgirêkên din: Ji ber vê yekê, dema biryargirtina pêkanîna rêbaza Norbekova, pêşî divê çavan tenduristiyê re bişêwirin. Preferably berî destpêkirina bikaranîna metoda ji bo bidestxistina kontrolê çav û bi temamî, di tu rewşê de bikaranîna metoda our encama bi dewletê destpêkê.