Sports û FitnessMasiyan

Gepek bo berevaji: Cooking li mala xwe bi destên xwe

masiyan Karasev hê jî yek ji yên herî populer ya bi herdu profesyonel û fans ji vê sporê û dema vala dimîne. Tevî ku bi merdî çavan, ev pêdivî ne tenê tecrubeya hin, di heman demê de jî bi zanîna ji Lîbyayê hin. Yek ji wan e, bêguman ji gezkirina bo tometbarkirin. destên wî de dikare bê kelandin, gelek hêsan yên "sêlên" ku avê ve dikişandim ji bo yên ku li cihê hilbijartin ji masiyan.

Features t'ela li bîrên cuda

Karas pir ji cih û warê wî girêdayî, û eger tu li cihekî ji kormozhki asayî wî bibînin, e êdî pêdiviya wan bi kar tînin tu awayî ji bo ku ev cezb hene. Ya herî sereke - bihejmêrî tam dema ku dê herî kesên bê, û ew gelek caran li ser cî û kûrahiya weather girêdayî ye. Lê belê, ev serkeftina di bîrên bi çavkaniya xwarinê dewlemend bi tenê gengaz e.

Li golên an quarries li wir e nebat hindik li wir, masî tim diçe fatten bejê, li cihê ku pêwîst e mirov bigirin heta ku mimkun be. Û, yanî, ji pirrbûna wê li ser çawa bi bandor di vê demê de wê ji bo berevaji t'ela girêdayî ye. destên xwe dikarî Tevliheviyeke ji bran, crackers û amadekirina xwarinê sunflower. Wiha, êmê, pirê caran pêwîst beşekê mezin ji ji 3 heta 5 kg. Eger bi kar kom dike pîşesazîyê,, çendeya têkelê tê bikaranîn ji bo 2 kîlo kêm, ji ber ku ew dikare thinned erdê.

Li avê bi giranî babikê û nehametî jî pêwîstî bi gezkirina bo tometbarkirin. Wê destên dikarin Bêna hişk amade oatmeal û avê. Ev divê hevgirtî têr li qalind be, ji bo ku ev form nav a ball û bavêje ser kursiya bi xwarinê. Nanê şilêlî, bihosta di avê de, û ji bo van armancên e.

Herî xizan heb nebat - a karîyera. Li vir di handy recipe pir hêsan ji bo gepek berevaji: plain di avê de steamed, barley (ceh). Ku îstifadeyê ji di van avan fit û Edgar, û Tevliheviyeke ji axa û bizûzê biçûk Coastal.

Hinek kêrhatî yên hêsan ji bo masiyan serkeftî

Gelek masîgir, dê li ser bedena avê, mesela ji aliyê pirsa: "How to make êmê ji bo mala berevaji" Li jêr çend tips hêsan ku hun dikanin li pey gelekî bê zêdekirin masiyan e.

1. Ev bidîqet e ku giyayên bîhnxweş ên ku ji bo gepek got, ji xwe li ser vê bedena avê masîgirên din ceribandin dîtin. Ger ti agahiyên piştrast li ser bikaranîna xwe de serkeftî hene, çêtir e ku ji bo ku ji Aromatics nepirse. Berevajî baweriya ku berevaji dikşîne bi tûj bêhna ev - a muhafezekar tê zanîn, û ji ber vê yekê dilgirane ji nûkirinên. Di nav wan de çêja herî dikare îzole kakao, anis, canola, sîr û bay.

2. Eger gepek added ye petrolê nebatî, dozaja divê bêne dîtin: 1 kilogram ji têkela - 1 kevçîyê. Çavreşa petrolê.

3. Solid dehl (ceh, genim), pêwîstî bi dem hê çiqas zêdetir ji bo amadekirina ji oatmeal û crackers. Dikare ji bo van armancên an thermos kashevarku bikaranîn.

4. Eger berdewamiya êmê xwe vekin, li "glue" ew dikare şîr hişk, û ji bilî zemqên sûnî, bi kar tînin ne.

encamê de

Gepek bo berevaji, kelandin, destên xwe bi xwe, divê ji bixûr biyanî û çêjên be. Watching Masîgir avid, tu bi encama girîng balê: non-çixarekêş bi masîgir nêçîrvanê e her tim bêtir ji peyrewên diįe xerab! Eger tu vê şîretê welidandinê: berî barkirinê an kevir gepek bi tûmî destên xwe ziwa, bi destmalekê de, paşê hejmara masî girtin, dikare bi awayekî zêde bû. Lê belê, best of hemû bi temamî bi xatirê te re dibêjim ku adeta xerab, ji ber ku berevaji îhtîmal e - desteka bi kelecan jîyana bijûn!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ku.unansea.com. Theme powered by WordPress.