Gelo gengaz e ku ji bo qenckirina Pehniya spurs li ser li mala xwe?

îhrac Felt ji kabika xwe, ev tê xwestin ku di cih de, cerahekî têkiliyê. Lê belê, gelek tercîh li benda, hêvî dikin ku êş bi dem namînin wê. Ger tu şik û red xuya pispor, hingê wê kirin- qet nebe dizanin ka we çi divê ji bo tedawîya Pehniya spurs li ser li mala xwe ye.

Tu dikarî her du rêbazên ji rêûresmê çespandî, bi kar tînin û îstifadekirina ji bo dermanxanan tinctures, bîhnxweş û jelê. best Ev e bi hev re ji çend aliyan ve ji bo pękanîna gymnastics pêşemîn, masaj û relax qasî ku pêkan e. dine li ser Miamele bi nêt e li malê, divê li başkirina herikîna xwînê ya bo herêmên pirsgirêkê, laşê xwe dirêj bike ji fascia platina derhêneriya, ku piştgirîya bikaranîna dermanên antî-înflamatuar.

Ji bo çarekirina bi fasciitis platina caran jî kabika sore germ pêşniyar dikin. Tu dikarî hover lingên pêvekê bi ser cihê ku pirsgirêk a tûr ji xwê hot, an hewl ji bo dermankirina spurs li ser îyot heels. Bê guman, hemû wire asayî nayê kirin ku bikaribe bi alîkariya, di heman demê de, çendeya compression narkotîkê, xwê û hingivê êş nikare namînin. Lê belê, ma yekser li bendê ne, rêbazên piranî çalakî Traditional piştî çend hefte lape dibe.

Ma Amûrên li dermanxanê ku mirov bi hêsanî dikare li malê bi kar ji bīr ne. Ji bo nimûne, ew bê poultice baş bi tiryakê wek "Dimexidum". Berî bikaranîna çêtir e ji bo bêtaqetîyê lingê bandor û ew li ti rûnê antî-înflamatuar.

Gelek caran, heta doktor pêşniyar bikaranîna bile tibbî. dine li ser paniyê, ji dermankirinê li malê bi xwe gelekî bi bandor. Buy li dermanxane, serî li Gauze û make the application li ser lingê xwe. Hildin, ling û îstîflekirin ji wrap. lingê birîndar divê germ be - ew dikare wê eşkere kirina wê, da ku di naveroka çalak penetrates kûr di nav tevînekan û kêm dike iltîhaba.

Tu dikarî xwe pêşkeş dike amade ye ku bi tenê bi cihê ku pirsgirêk ji bo ku şev bedel bi kar tînin. Gav bi gav, karekterê û xwe de bihelînin nav çerm, cismê çalak kêm iltîhaba û bêhna êşê bidin spurs li ser têra xwe. photos tedawiya bi Sedema ultrasound, ku zelal in growths xuya li ser hestî ye, lê pir caran dikare di kovaran de bi taybetî dîtin. Lê çend dizanin ku êşa nade ji ber ku ji pêvajoyên li ber shipoobraznyh ji ber fascia di mîtingê de pêk ne, û.

Hemû tedbîrên kontrola xwe bi piranî li ku armanc ji holê encamên vê nexweşiyê - sensations bajon di lingan de, pev re iltîhaba. Lê pêşî divê hûn ji bo jê sedemên ku ev berhemên. Bi vî awayî, ji bo dermankirina spurs li ser paniyê, di malê de, divê hemû rêbazên ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyan in. Bikirin tenê shoes rehet bi heels nizm, kêm ji bo herî kêm ji wearing ji sîleyeke, bi kar tînin insoles ortopedîyê taybet û dîwanê bi nêt e, hay ji xwarin û durist û kêmkirina kîloyan. Her tiştê ku tedawiya bitesîr e, hûn nikarin bistînin rid of the êş, eger lingê wê bê û her tim jî birîndar bûn. Piştî meşê normal, heta dema ku mîhengê de vediqetîne ji ling de bi minasebeta me hinekî kîloyên bo microfractures fascia, ya ku li doza erîsa iltîhaba.