Ji bo gelê kontrolkirina giranahîya bedenê an jî hewl didin ku winda nekin, ji bo alîkarîya fit bi temamî tu awayî. Ji bo nimûne, piraniya ku dixwazin ji bo kêmkirina kîloyan bi wê red to try vexwarin şewitandina qelew, bi taybetî ji ber wê yekê ku ev vexwarin tenê bikaranîn pêkhatên kêrhatî wê. Ew niha ne li ser kîmyewî pêk vexwe, ji bo kêmkirina kîloyan, ku dikare bê li dermanxanan an li ser bazara "reş", ango yên embodiments, vextê kirîn, ku dikare bi xwe li mala xwe amade bike. Bi vê tu bawer bin ku vexwarina şewitandina fat made bi xwe bi xwe, wê ti pêkhateyên pirsyarê ne ku di hemberê tesîr li laş ne. Bi ser de, ne pir zor ji molotof taybet ji bo bezê, wekî kêmkirina kîloyan dikarin hev bibînin option minasib ji bo tam heye.
Hêjayî gotinê ye ku ginger pêkhateyên herî ku dihewîne vexwarinên fat-şewitandina e e. Li malê, tu pir cihêrengiyeke mezin ji vê vexwin, her yek ji wan bi adanî ê bilind bilêv amade bike. Ji bo nimûne, bivî meqbûl e, ku dê pêwîstî bi kêm-fat cup mast (2.5%), Çavreşa nîv Teaspoon ji ginger pelçiqandin, darçîn heman, û rêyek ji îsota sor. Hemû malzemeyên divê di perçeyên wekhev tevlihev bike û bikar bîne vê fat şewitandina sibê vexwarin û êvar. Di prensîbê de, gengaz e ku mirov bibîne recipes tevlihevtir ku dihewîne şûştî root ginger. Û hûn tenê dikarin root vê plant pour bi ava kelandî de û vexwarin wek çayê vexwin ya niha. Li gel vê, wê kêrhatî be ku ji bo ku destnedayîna lê zêde bike parçeyeke biçûk a ginger sibê çay an êvar.
Di gotarekê de li fat-şewitandina vexwarinên, recipes ku dikare bibe gelekî hêsan e, ne mimkûn e ku li ser juices berê behs ne. Ji bo nimûne, nectar grapefruit rasterast ji berê guvaştin. Lê belê, ev Hêjayî gotinê ye ku bi vî rengî vexwarina şewitandina fat Divê ti zêde ne ye. Ji bo mînak, nû ava fêkiyan grapefruit divê bi şekir tevlihev ne, heta eger ew tama tehl xuya bike. Sugar ne bi tenê dikarî kalorî dixe, di heman demê de jî kêm taybetiyên nectar berê ji bo şikandina down fat bedenê. Bi piranî, eger hûn hilbijartin ji bo kêmkirina giraniya fêkiyan ji lemon teze, ku mirov dikare wê hinekî ji wê kêm ji ava avî di encamê wê derê, da ku ji bo zêdekirina û pêgir in di zik de ne. Ji bo kesên ku nikarin bi qasekî bi jî tart û tama tirş yên leymûn, hûn dikarin bi vê rêbazê bi kar tînin: a lemon, birrîn nav çar parçeyên wekhev, pour ava kelandî de bide û ew ji bo çend seetan brew. Hingê Înfuzyonê di encamê, divê wekî avî esil, bêyî ku ji bîr li ser avê non-sodayan sade tê bikaranîn. Her berê kirin- bi kar tînin di yek lt av e, bi lime lemon dikarin bên guhertin.