Alê Nivêser da: Dihêle û dermankirin

Chirospasm (cuda Neurosis grafospazm aliyekî, nivîsandina spasm) fenomeneke ku di pêvajoya nivîsandina bi aktîvîteyên fizîkî rabûne, masulkên milê e. Dema ku manîpulasyon tevgera mayî ji aliyê vê komê muscle heman bi temamî azad û keramet, bêyî ku hemû cûre zehmetiyan.

Ev nexweşî ji bo kesên ku xwedî mercî de ji pîşeyê stress dirêj sîstematîk xwe li ser destên zêdetir e: ew li xwendekar û mamosteyan e. jin û mêr: Also di rîskê de ku mirovên di temenê navîn û pîr in. Li ser zarokan, ev pathology nayê bi xwe jî eşkere ne. Li gorî çavdêriyên, alê nivîskar da gelek caran li kesên ku jî ne di ewlehîyê de û nedîyar ji xwe ne dîtiye.

Spasm di pêvajoya nivîsandina - derbirîna neuroz

Sedema van nexweşiyên wek alê nivîskar e, demeke dirêj ne diyar bû. Hinek neşefafiya bi eslê xwe ji vê pêvajoyê kirin, bi hînkirina physiologist Russian Ivan Pavlov Petrovich li ser alîkariya çalakiyê demarî yê mezintir û bi îhtîmaleke mezin ji hev fêm betanan ya sîstemên dynamical hin.

Ev niha bawer xew rabûm, ku nivîskarê da - di heman neuroz, wek .Tevgera, tevgera mecbûrî de, ne axaftin. The bitaybet di encamê (bi piranî di flexors û extensors ji tiliya index û thumb) dibe sedema êş, ber bi rewşeke nesirûştî destên xwe, ev jî wisa berdewam nivîsandinê. Man digire gelek hewl bêzerar spasm, lê ew tenê dibe sedema clumsiness, windakirina rewanî bi nivîsandina pîsbûna radîkal li handwriting.

Sebeb ji xew rabûm nivîskar ya

Faktorên de beşdarbin di derketina holê ya pêvajoya Êrişkirin in:

• neuroses;
• meyla ji bo hysteria, zêde Tevineka;
• nexweşiyên yên derûnî û hest dewletê, ziman di depresyonê û stresê;
• alkolê;
• komplîkasyonên nexweşîyên;
• demaran cerebral;
• osteochondrosis ji herêmê qirka;
• nexweşî înflamatuar destên (nevrît, myositis).

Qonaxa pêşîn ya vê nexweşiyê

alê nivîskar ya bi kursa hêdî hêdî pêşverû bilêv. Di qonaxa destpêkê ya pathology jî bi xwe çend demjimêran piştî ku tîpên voltaja DC hîskirin. Yê nexweş gazindan ji gava hewl bo nivîsandina tiştekî yan jî di pêvajoya çalakiyê de ji bo bigirin.

zehmetiyên li meha dema nivîsandina xuya di dawiya xeta. The zûtir leza nivîsînê de, hê zelal da xuyakirin û nivîsandina spasm. Carekê, pêvajoya nivîsandina li rawestgehan - nîşaneyên di cih de wenda kirin, bi taybetî li demeke zû ya nexweşiyan.

symptomatology ji vê nexweşiyê

Symptomatology qonaxa sereke ya vê nexweşiya ku ji ber destê muscle vediqetîne tone parkirinê, piştî destpêkirina çalakiyên nivîskî da xuyakirin û hema hema di cih de û ji aliyê ziman:

• Pain di tiliyan de, paşê pê kir ku hemû aliyekî.
• Lerizîn, û qelsiya phalanges, ku zehmet û şêla, jî ev nabe ji bo ku pêvajoya hatiye nivîsîn.
• spasm masûlkeyan, pêşeng ji bo damezrandina contractures (livdariya bi sînor), tiliyên, hêdî hêdî nuqteyên, Oguzhan û mil. Di hin rewşan de, bi stûyê û herêmê rû dikarin beşdar bibin.

Kurdîtî, di vê rewşa aloz, nexweş dest bi excessively xeman, ji bo tamîrkirina bal kişand li ser, neçarî xwe bi xwe, ku dibe sedema xuya sanciyên dema nivîsandina tîpên pêşîn, û carna li fikrên nameya şaxa.

Formên derbirîna ji xew rabûm nivîskar ya

Dimîne li ser çi cûreyê tone muscle mijol (flexor an extensor), dide naskirin çend formên ji xew rabûm nivîskar got:

• Spastic;
• reeda;
• felcî re;
• dihejand.

Jerky (Spastic) forma herî zêde pêk tê. Dest bi komên muscle Pirrjimar voltaja, hêdî hêdî ji Oguzhan ji bo herêma qirika welata, carna jî li herêmê ber bandorê.

type reeda şir, li destê wî yê rastê re bê diyarkirin, arişeyên ku di pêvajoya nivîsandina nivîsê. Êşa xuya bû ku balê li kûr, û berve ew ji bo herêma a nerve bi pirsgirêk e; li ser temamkirina karê winda dibe di cih de.

Forma felcî bi qelsî giran di destê bilêv dema nivîsandina, wateya ji westanê, herke: miameleyê wek ketina ji tiliyên xwe.

Agitans spasm re çûn destê recifok, tiliyên, di dema operasyonê de diqewimin.

Ev formên dikarin wek hev cuda û tevlîhev, bi nîşanên multiple bi hev re xuya.

Hewldanên ji bo nū li ser xwe bi xwe

Gelek kesan bi vê nexweşiyê diyardeyeke bifikirin ne û hewl didin ji bo ku bi pirsgirêka xwe, di her tiştî de gengaz hawê mekanîzma ji vê nameyê:

• pen (pencil) nav a bi sînevîzyonê, di navbera 3rd û tiliyên 4th an din girtina nedîtî pêk tê wateya partîbûnê;
• guhertina berwara destên;
• Hewl bide ku binivîse pênûs stûr;
• biguhere, destên e ku ne her tim beraqil e ji ber ku xuyanîbûna spasm same li aliyekî din jî wê.

Wiha, bi teknîkên hene tenê bi başbûnê demî. Ji bo dermankirina nexweşiyên ji pîvana original kêmkirina diavêje an sitendin, bi temamî ji tîpên e.

Rêbazên ji holê rakirina alê nivîskar ya

The alî sereke li vegerandina fonksiyonên muscle derman nexweşiya bingehîn (osteochondrosis, nevrît, myositis) bû sedema derketina holê ya pêvajoya Êrişkirin di tiliyan de ye. Ji bo tasfiyekirina spasm masûlkan û nexweşiyên di psîko-hestyar derbas dermanan ji relaxants muscle resepsiyonê, antî-, tranquilizers, Nousiainen (valerian bromine venexwin).

alê Nivêser de, nîşanên ku ji deverê zêdetir ji gelê hêrs in, êş û binketinên xwe bi xwe, bê bandor bi xew dirêj 12-14 saetan di rojê de tê dermankirin. Ez bawer im bi vê pêvajoyê Êrişkirin heye, ji bo pêkanîna dirun: terapiya magnetic, electrotherapy, acupuncture, massage, hemamî bi ęgir, acupuncture.

alê Nivêser da: dermankirinê, egzersîz, massage

di tevlihevê û qelsbûn ji tiliyên, flexion û berfirehkirina wan: An unsûreke girîng ya dermankirinê ji xew rabûm nivîskar ya egzersizan ji bo ya destê rastê ye. Pêwîst e di sporê de divê ji bo koma muscle saxlem ku, tesîreke erênî li ser koordînasyona tevgerên, performansa masûlkan û deng û awazek dayîn. Ev girîng e ku ji stresê dûr zendan Spastic û compress ev nav a bi sînevîzyonê. The duration navencî ya meşqa duxtor divê di 20-30 deqîqan de be. Pêşniyara me ew e ku bikaranîna elementên samosoprotivleniya ku divê lê bê bi temrînkirina li kavika relaks bike û teknîkên yên awayekî self-kesayetiya tevahiya milê xwe û li milê girdle.

Prosedûra bi dilxwazî ronahî û diçinîn, destê sore dest pêwist e. Paşê, di detail zêdetir û çalak serê tiliyên, tendons û intercostals gurçikan. action massage Next Divê ji bo masûlkeyan ji mil û girdle milê bar kir, û piştre biçe bo kesayetiya de, Oguzhan û dest. Massage bi diçinîn û bi dilxwazî li tevahiya destê qediya.

Fêrbûna bo nivîsandina dîsa

How to fêrî nivîsandina bi alê nivîskar ye? Di dawiya 1-1.5 mehan de ji destpêkê de ji bo dermankirina vê nexweşiyê, bi nameya komîk ziman, nexweş heye, ji bo ji nû ve fêrî nivîsandinê: line, mixabin hêmanên alfabêya, hewl dide ku bi kar tînin ji bo nivîsandina ji kombînasyona cuda yên gurçikan. Geş klîşeyên nû ya pêvajoya kirarî ya asayî tê pêşniyarkirin destê hilû, pace hêdî bi leza nivîskî zêdebûna hêdî xwe birexistin bike. Ders divê bêne piştî hilbijartina xwe dem ji bo bêhnvedanê kirin. Nivîsandina nameyan û peyvên tenê li dawiya kursa perwerdeya Gymnastic dest.

Ji bo kar tê xwestin bi kar pen qalind, da ku tiliyên voltaja e. Pratîkê de bi vî awayî ye, 2-3 caran di rojê de tê pêşniyarkirin ji bo 5-6 deqîqe, hêdî hêdî zêdekirina dem. Dema ku zor û zehmetiyên ku di pêvajoya ji bo nexweşan tê dayîn bernameya similar ji bo fêrbûna binivîsin, di heman demê de ji bo aliyê din. Tevî ku hişkiya pêvajoya Êrişkirin wisa temrîn nikare bibandor be û ji vê nexweşiyê hem çeng û tesîrê.

tedawî Chirospasm ku encamên bes nîşanî (pêvajoya nivîsandina zehmet e yan jî bi temamî mêxabin bû), hiştiye ku nexweş ji bo guhertina pîşeya. A kesek heye, ji bo digerin û xwe îfadekirinê bi cûreyeke cûda yên activity, wekî bijare - bi pêş makîneyeke an dibe Wêrek.

alê Nivêser da: dermankirinê çareserîyên folk

derman Traditional rizgar aloziya di masulkan sîstena hejmara recipes-ceribandin dem û gelê me. Baş Destkêşana muscle tone bath xerdelê. Ev digire piyalek av ji bo têkîlîyên dewletê mushy 5-6 kevçîyên xerdelê dry. The têkela wê encamê, divê di nav bath amade ji bo prosedurên bath de rijand. Avê xerdelê pêwîst ji bo imad 5-7 deqeyan, hingê, bê zuhakirina, di encama a pêşgîra. Di kombînasyona bi din tedbîrên dermane û di nêzîk de li ser nexweşiyên wekî alê nivîskarê wê ji bîr kirin.

Dermankirinê li mala xwe de li gel dide bo egzersîzan, self-massage, û fêrbûna nivîsandinê dikarin de bikaranîna çay rehetbûna. Li gorî yek ji recipes dayîn êlêmêntên perçeyên wekhev ên clover şêrîn, motherwort, pûjan horsetail. Collection Çavreşa dest cup brew ji ava kelandî de ji bo 2 h. Take cup ½ ji sibe û êvarê.

tedbîrên

Wekî ku tedbîrên ji bo rê li pêdivî bi dermankirinê yên nexweşiyên alê nivîskar ya ku rê li ber peydabûna vê pathology. Be sure to bîrçîbûnê di navbera mayî û kar, meşîm dînin zêde ye. Ji bîr neke, ji sporê ji bo dest, di nameyê de li pace hêdî û guhertinê ji destên dema ku stran cildên mezin ji berhemên nivîskî de.

Correction ji faktorên ku sedema masûlkeyên stress kronîk ya destê razandinên, ew ji aliyê hilbijêrî helwesta ergonomic optimum ji bedenê û destên xwe li ser sifrê hatiye lidarxistin. Dema ku li ser dixebitin a mişkê kompîturê li ser mat taybet bi roller danîn, û bi klavyeya bi balgehekî helium di bin bazinê destê xwe stendine. Di rê de, bi kûrayî li ser sifrê, hilbijartin bi awayekî şexsî yên nivîskî, instrument nivîskî xweşkeys û nivîsareka marked guhertin.